Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1539 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 143.33g | Carbs: 178.35g.
Breakfast: Рост Творог 0% Богодухов, Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 9%, Магнит Банан, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Тыква. Lunch: Рост Творог 0% Богодухов, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Компас Здоровья Семена Льна, Капуста, Куриное Филе. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Тыква. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|