Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 199.56g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Isey Skyr Скир Натуральный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Блинная, Яйцо, RIOBA Молоко 3,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Лаваш. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|