|
снова начала подсчёт ккал, это временно, пока не наловчусь знать примерные порции и не съедать лишнего...вот например, съела 3 пастилы - а это почти 400 ккал, ужас((( полноценный обед!! и через 5 минут хочется скушать нормальной еды...
|
82 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 46.84g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Умный Выбор Пастила Бело-Розовая, Bonfesto Сыр Моцарелла, Baker Street Хлеб Тостовый, Fit PARAD Эритрит , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Творог 5%. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|