|
С днём рождения меня 🥳🥳🥳🎂🍷🥗🫕
Про возраст лучше не вспоминать, думать о хорошем. Дай Бог здоровья 🙏🙏🙏, не загреметь в больницу по скорой, а дотянуть до плановой...
У меня всё получится 😌
|
88 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 88.37g | Carbs: 90.10g.
Breakfast: Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Lunch: Lay's Чипсы. Dinner: Овощи Гриль, BeFit Яичные Блинчики с Моцареллой, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|