Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
45.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 50.51g | Carbs: 169.02g.
Lunch: 백미 (일반쌀, 요리), 순두부, 고등어구이, 삶은 당근, 방울 토마토, 냉동 블루베리. Dinner: 나물비빔밥, 쌈장, 마늘, 백미 (일반쌀, 요리), 시금치나물, 상추, 삼겹살구이. Snacks/Other: 냉동 블루베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 코스트코 브라질넛츠, 강냉이, 파인애플, 바나나. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|