Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
71 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 94.85g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Каша рисовая, Кофе с Сахаром, Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Белая Дача Зелень, Яйцо Куриное. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 20%, Борщ. Dinner: Курага, President Сыр Плавленый с Ветчиной Ломтевой, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сельдь, Котлеты в духовке, Картофель Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chopkoolga1982's Weight History
|