|
Добрейшего утра всём!!! А у меня оно сегодня просто замечательное: на сегодняшний день ИМТ 29,9 !!! Перешла из стадии "Ожирение 1 степени" в стадию "Избыточный вес" 🥳. Я, конечно, понимаю, что завтра днюха, наем кг и могу опять вернуться в стадию "Ожирение 1 степени", но теперь точно знаю - не надолго 😎
|
88.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 65.12g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Хачапури со шпинатом и томатом. Lunch: Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Dinner: ВкусВилл Клубника Сушеная, Банановый Кекс, Чай, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|