|
Ура! Цифру 97 не видела с сентября...
Медленно излишки тают, но тают...соблюдаю коридор, пытаюсь кбжу, вода..
Шаги шагаю практически каждый день, самомассаж.
Раз в неделю баня и раз в неделю лимфодренаж.
Хочу вернуться в бассейн...
Состояние здоровья стабилизировано, практически!!
Я молодец!
|
97.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 75.27g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Суп с Клецками, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Укроп, Свекла Вареная. Dinner: Самбери Шаурма Диетическая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шоколад, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Чай, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|