Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 91.72g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Свежов Маш-Ростки, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Растительное Масло, Джаганнат Тыква Печёная, Кефир 1%, Яйцо, Сибтар Клетчатка Льняная Клеопатра, Банан, Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоково Молоко 3,2%, Гост Сухое Обезжиренное Молоко 1,5%, Soulway Протеин Сывороточный. Dinner: Несквик Какао Порошок, Молоково Молоко 3,2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|