Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
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68.8 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3501 kcal
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Fat: 201.92g | Prot: 218.08g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 톳나물, 세발나물, 이마트 얼갈이 배추, 방풍나물무침, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 계란찜, 고등어구이, 현미잡곡밥, Adams 피넛버터. Lunch: 야끼만두, 숙주나물, 두부튀김, 풀무원 참깨 흑임자 소스, 치커리, 소스와 미트볼 (혼합), 찐만두 (고기류나 해물속), 치킨까스, 로제파스타, 삼겹살, 밥, 무나물. Dinner: 계란후라이, 갈매기살구이, 살치살, 염통, 콩나물무침, 농심 신라면, 대패삼겹살, 육회, 계란찜, 마늘, 상추. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 6.0 kg a Week
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