|
+ 600 после зажора
💦💦💦 началось, теперь понятен вчерашний зажор
|
93.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 97.07g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальве Майонез Легкий, Дружба Плавленный Сырок, Яйцо Куриное, Кинза, Геркулес Хлеб Зерновой, Листья Салата, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Алейка Крупа Манная. Lunch: Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Кинза, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Дружба Плавленный Сырок, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Борщ Шудашова. Dinner: Шудашова Кус Кус, Restoria Котлеты Домашние, Кальве Майонез Легкий, Молодая Морковь. Snacks/Other: Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|