Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 82.37g | Carbs: 259.39g.
Breakfast: Простые Пельмени, Глобус Песочное Кольцо с Арахисом, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Для Своих Морковь с Чесноком, Гречка Отварная, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Dinner: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Мясновъ Яблочный Зефир, Мясновъ Ветчина по-Царски. Snacks/Other: Snickers Батончик. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|