|
Плюс, хотя так хотелось (((
Но ничего страшного, зато налажен питьевой режим и имеются положительные сдвиги в организации режима сна.
Снова вся пища перед тем, как съедается - будет записываться...
Настрой -10кг к выпускному средней дочери, итого у нас 2 "интересных" месяца впереди)
|
96.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 78.18g | Carbs: 263.62g.
Breakfast: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Пятерочка Сахар. Lunch: Flash Энергетик Бабл Гам, Жареным Луком, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Картофель Отварной, Щавель, Папа Может Сосиски Сочные, Сыр. Dinner: Бахрома Пахлава, Жареная или Запеченная Курица, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|