Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 111.67g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: Магнит Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Какао. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Редис, Баклажанная Икра, Печень Говяжья, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Dinner: Яблочное Варенье, Печень Говяжья, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Борщ, Перловка Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареным Луком, Помидор Тушеный. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, мытье посуды - 19 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|