Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 73.06g | Carbs: 203.30g.
Breakfast: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Universal Nutrition Animal Flex, Weider Premium BCAA, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Крыжовник, Булко Питта, Свекла Вареная, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняное Масло, Кофе, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Яблоко, Грецкие Орехи, Постный Борщ. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|