Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 88.22g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Инжирный Персик, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе, Сырный Суп, Гречка Отварная. Dinner: Коровкино Бифидок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Житница Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Медовая Долина Мед Липовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Steinhauer inna's Weight History
|