|
1000 ккал минус 400 гр📌💥
|
65.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 88.35g | Carbs: 67.14g.
Breakfast: Финик, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Гурманика Омлет Белковый со Шпинатом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Тунец, Чай с Молоком, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гурманика Омлет Белковый со Шпинатом. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Зеленый Чай с Молоком, Минская Марка Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|