Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2708 kcal
|
Fat: 134.10g | Prot: 133.36g | Carbs: 261.05g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Капучино, Dove Молочный Шоколад, Сырник, Абрикосы. Lunch: Кофе с Сахаром, Компот, Редька, Окрошка, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Dinner: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Перловая Каша. Snacks/Other: Мясновъ Докторская, Нектарины, Помидоры, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сыр Российский, Квас, Микоян Шейка "Московская", Меридиан Мидии в Масле, Нектарины, Абрикосы. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|