|
Вага та ж, що і до відпустки
Що окей, але все одно треба різати калорії, бо жир на животі 🥲
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 34.95g | Prot: 123.81g | Carbs: 300.03g.
Breakfast: Brunch Сендвіч Зі Шматочками Лісових Ягід, Hacendado Semola de Trigo Duro para Migas, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, BioTechUSA ISO Whey Zero, Голубика. Lunch: Клубника, Mercadona Mozzarella Light, Hacendado Panecillo 100% Integral, Sporter Zerone. Dinner: Hacendado Pasta Tiburón, Клубника, Margui Cottage Cheese 0% M.G. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|