Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
95.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 114.91g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Чай Несладкий. Lunch: Тушеные Овощи, Курица Вареная, Перловка Отварная. Dinner: Помидоры, Mikado Ананасы Кусочками, Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Помидоры, Хлебец, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоко. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Блинов Денис's Weight History
|