|
пятнадцатая неделя 🏋️♀️
за неделю -600 гр💞
общее -12 кг 🔥
|
92.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3619 kcal
|
Fat: 132.74g | Prot: 154.25g | Carbs: 442.24g.
Breakfast: Листья Салата, Карат Сыр Плавленный Волна, Геркулес Хлеб Зерновой, Каша Пшеничная Шудашова, Шудашова Лепешка с Сыром. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Карусель Пампушки для Борща, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Шудашова Борщ Шудашова. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Шудашова Кус Кус, Bio Баланс Кефирный 1%, Морозко Green Черная Смородина , Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной, Snickers Лесной Орех, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Карусель Пампушки для Борща, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|