Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 141.28g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Ермолино Карбонад. Lunch: Картофель Отварной, Рыбный Суп, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Компот без Сахара, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Перекресток Мандарины, Перекресток Мандарины, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|