Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
80 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 104.23g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Редис, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Миндаль Миндаль. Lunch: Экзо Экзо Манго-Малина, Delibon Щербет Черная Смородина, Сушеные Яблоки, Сахалин Рыба Медальоны из Кеты, Тунца и Брокколи, SPAR Капуста Запечённая, Добрый Кока Кола без Сахара. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|