Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
76 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 82.21g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Блины с Творогом, Миндаль, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Lunch: Овсяное Печенье ПП, Сметана 15%, Лук, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Сливочное Масло, Капуста, Увелка Маш, Alpen Gold Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Масло Подсолнечное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Минтай, Alpen Gold Молочный Шоколад, Село Лесное Топленое Молоко 4%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slujba_pro_fttk's Weight History
|