Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2652 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 186.63g | Carbs: 305.58g.
Breakfast: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Биойогурт, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Националь Булгур, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец. Dinner: Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дымка Печенье Юбилейная Песенка. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|