Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
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60.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 31.12g | Prot: 59.96g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 2色パン チョコ＆クリーム, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Lunch: BIG-A レーズンロール, ファミリーマート 完熟トマトのマルゲリータ. Dinner: ご飯, 味噌汁, 冷や奴, もずく酢, 白身魚のフライ, トマト, そら豆. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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