|
Что-то не простой эмоционально выдалась зима. Что-то очень нестабильна стала и постоянные переедания, порой неконтролируемые. Буду стараться брать себя в руки.
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 72.95g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Лимон-Лайм, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл, ВкусВилл Лён Коричневый, Грецкие Орехи, ВкусВилл Черника Замороженная, ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Чак-Чак, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|