Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
62.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 39.56g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kivi Meyvesi, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Ananas, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Nar, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Ceviz. Dinner: Maydanoz, Kırmızı Domates, Birşah Ayran, Pek Food Klasik Lahmacun. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|