|
22.06 - не ходила в зал две недели, темп, болела. 56,3- перед треней, 56,2- после. Удивительно то, что я жру одни углеводы топтала сникерсы и сладкое! Сейчас чувствую себя лучше, и есть буду меньше. Целлюлит есть, живот все-равно очерчен рельефом. И вообще, мне каж, что мышцы уже работают на меня, в той части в которой подсохла, живот руки.
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 41.59g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сухари. Lunch: Магнит Банан, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Полет Слоёный Десерт Ржаной, Ролл с Лососем, Том Ям. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|