Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
44 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 59.20g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, FJORD Норвежский Рыбий Жир, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Дижонская Горчица, Минская Марка Сметана 18%. Dinner: Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Минская Марка Сметана 18%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Капуста Пекинская, Марьино Пельмени с Курицей. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|