|
1100 ккал минус 200💥
|
65.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 69.35g | Carbs: 69.52g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Красные Помидоры, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Село Зелёное Сало Белорусское, Ого Отруби Пшеничные, Now Foods Псиллиум, Кофе, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Соевое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Финик. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|