Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 95.32g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Творожный Пирог, Bonfesto Cremolle Вяленые Томаты, Савушкин Молоко 2,5%, ВЕЛКОМ Колбаса Сырокопченая, Жареное Яйцо, Сыр, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Оливье с Курицей, Творожная Запеканка, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Рассольник с Курицей, ВЕЛКОМ Колбаса Сырокопченая, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Lays Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Творожная Запеканка, ВЕЛКОМ Колбаса Сырокопченая, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Тефтели с Рисом, Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|