Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 126.12g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Сахар, Жареное Яйцо, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Варенька Малиновое Варенье , Брест Литовск Ряженка 2,5%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|