Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
84 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 96.10g | Prot: 126.88g | Carbs: 254.81g.
Breakfast: Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Яйцо Всмятку. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Pescar Лангустины, Домик в деревне Сливки 10%, Кабачок, Ашан Перец Рамиро, Global Village Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Olitalia Масло Виноградной Косточки. Dinner: Clausthaler Пиво Безалкогольное, BeFit Фаршмак из Сельди с Тостами, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Картофель Фри, Osteria Mario Пицца с Морепродуктами , Коровка из Кореновки Здоровый Рожок Клубника. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Solvie Батончик Глазированный Protein Barre со Вкусом "Кокос" и Начинкой без Сахара, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Банан, Маркет Перекресток Черника Замороженная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|