Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 108.45g | Carbs: 383.04g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Ogórek Kwaszony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Snacks/Other: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Banan. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|