|
Всем доброе утро. Сегодня на весах +500😱😱😱😱
Я в расстройствах. Грешу на вчерашний рол с курицей и Моцарелой, но пытаюсь себя успокоить, тем, что вчера была мощная тренировка, после которой я еле хожу.
Но сдаваться нельзя, держу дальше норму калорий 💪💪💪💪
|
71.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 58.23g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Паста с Морепродуктами, Шармэль Зефир Яблочный, Макдоналдс Кетчуп, Сыр Российский, Сосиски, Тортилья, Кофе с Молоком. Lunch: Паста с Морепродуктами, Верес Фасоль с Грибами, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Dinner: Верес Фасоль с Грибами, Добрянка Картофель Томлёный в Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|