Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 128.15g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Кохана Шоколадне Безглютенове Печиво, Сильпо Авокадо, Сир Адигейський, Маркетопт Лаваш. Lunch: Курячі стегенця (спожито без шкіри), Цукрова кукурудза (заморожена), Гречка (приготовлена без жиру), Пузата Хата Квашена Капуста. Dinner: Кожен День Арахис Жареный , Alexis Пастила Ананас, Груша Та Яблуко, Кохана Шоколадне Безглютенове Печиво, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий, Сильпо Чевапчичи в Беконе, Капуста Тушена, Куряче Філе Варене, Картопляне пюре (з додаванням незбираного молока та масла). Snacks/Other: Ашан Сир Сметанковий 50%, Глобино Ковбаса Варена Теляча З Вершками, Willmax Изолят Соевого Белка, Варене яйце, Помідори, Огірок (з шкіркою). more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakurovtseva's Weight History
|