Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
84.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 60.79g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Просто Постно Сыр, не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Соевый Соус, Махеевъ Терияки, Помидоры, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Savi Flex's Weight History
|