Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
77 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 98.03g | Carbs: 184.79g.
Breakfast: Банан, Творог 5%, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний, Морковь, Яичница. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|