Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
99.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 147.30g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Шоколадница Флэт Уайт, Grow Food Бурито с Курицей. Lunch: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, ВкусВилл Хлеб Прибалтийский, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, SPAR Мидии Вяленые. Dinner: ВкусВилл Хурма Сушёная, ВкусВилл Икра Форели Радужной, ВкусВилл Хлеб Прибалтийский, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, 1% Творог Мягкий Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Клубника, Голубика, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|