Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 89.66g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Семена Льна, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Фрутилад Гранола с Кокосом, Арахисом и Папайей, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Тушеная, Макароны с Маслом. Dinner: не Молоко Напиток Овсяный Ванильный, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Other: Яшкино Рулет Вишневый, Burn Персик Манго без Сахара, Hyper Пудинг Шоколадный. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть's Weight History
|