Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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65 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 103.39g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Uvas-Passas (sem Sementes). Dinner: Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Black Skull Creatine Turbo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Lélia Perlim's Weight History
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