Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
145.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 200.20g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Ежевика, Активия Биойогурт Натуральный Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Семга Жареная, Рис Отварной. Dinner: Кофе Латте, Бегемаг Шампиньоны Фаршированные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artarik030's Weight History
|