|
Кормлю ГВ
Исключила по классике аллергены, молоко, шоколад
Ем правда 3 р в день с большими промежутками, вес стоит, стараюсь по тихонько уменьшать порции
Что не ем после родов: газировка, чипсы, жареное, соленое(огурцы, сельдь и т.д)свинина любая, капусту в любом виде, черный хлеб, сдоба(редко), кофе, како, сливки
Что ем: орехи не жареные, яблоки, груши, бананы, картофель, грудка(тушёная, запекаю), огурцы, помидоры, много воды, некрепкий чай, сыр, яйца
|
100.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 73.41g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Чай. Lunch: Orion Чокопай, Простоквашино Топлёное Лакомство, Чай, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Картофель Тушеный с Курицей, Mirel Торт Пломбирный , Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Пышка Пышка . more...
|
steady weight
|