Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 182.02g | Carbs: 225.37g.
Breakfast: Be Fresh Финики Мазафати, Libertad Шоколад Молочный без Сахара, Be Lock Whey Protein Cappuccino, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lunch: Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий 7,5%, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яичный Желток, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Allmass AMINO Complex. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
жопа/ноги - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chimera.86's Weight History
|