Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 71.32g | Carbs: 75.28g.
Breakfast: Овсянка, Natty's Арахисовая Паста Original, Polezzno Миндальные Лепестки , Чай, Яйцо Куриное, Чабан Молоко 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Рис Вареный, Халва, Кинза, Сильпо Печенье Галетное, Чай, Говядина Тушеная, Помидоры. Dinner: Чабан Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Casein. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|