Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
118.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3217 kcal
|
Fat: 133.81g | Prot: 117.07g | Carbs: 382.89g.
Breakfast: Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Starbucks Ванильный Сироп. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Додо Пицца Креветки со Сладким Чили, Махеевъ Горчица Русская. Dinner: От Палыча Рогалики с Грецким Орехом и Изюмом, Кулинариум Печенье Гата с Грецким Орехом, Хлебница Сочень с Творогом, Мукофальк, Салат Овощной, ВкусВилл Филе Минтая в Панировке, ВкусВилл Кимчи. Snacks/Other: Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Манго-Кремчиз, Кофе. more...
|
|
3190 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Garmin - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|