Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 119.32g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Медовая Долина Мёд , Запеканка с манкой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Dinner: Голубика, Клубника, Twix Twix, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Капуста Тушеная. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|