|
минус один кг за неделю, это очень радует
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 103.95g | Prot: 116.88g | Carbs: 227.04g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Черная Смородина, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Цикорий с Молоком, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Минтай, Чиа Пудинг, Экзо Мороженое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами . Snacks/Other: Кедровые Орехи , Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Heinz Печенье Детское, Геркулес Овсяные Хлопья, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Черная Смородина, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|