Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 97.59g | Prot: 81.28g | Carbs: 225.93g.
Breakfast: Смак Булочка Изюмка, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье", Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: ДЕП Вареная Сгущенка, Смак Хлеб Демидовский, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Полевское Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Dinner: Рот Фронт Батончики, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Metro Chef Пельмени. Snacks/Other: Мандарины, Люкс Шоколад, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Смак Батон Подмосковный. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|